一个平静的举重运动员举重 挺举 景一
发布时间：2025-06-30 01:49:31| 浏览次数：
当时体重70公斤 传统拉290公斤,看似松了圆了,其实里面都在蓄力,这种张力依然是以呼吸为核心+胸椎灵活度,绝大多数人不具备也无法通过长期训练取得最大受益,训练不当受伤风险巨大,这与体重无关,已故力量举大神-KK,大体重,至今依然是无腰带徒手传统硬拉世界纪录保持者,他也类似姿势硬拉,但他从没说过那是圆背技巧,即便有人问他。 我想以呼吸和适当柔韧性为基础,去找到适合以及的架构张力并能稳定健康安全进步就是最好的。
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