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　　举重一般从13岁左右开始比较好，有利于更好地锻炼，具体情况还需要去医院咨询医生了解，同时在医生的指导下正确举重，避免对身体健康造成影响。

　　举重是一项对力量和技巧要求较高的运动，从身体发育的角度而言，一般建议13岁开始举重。因为在此期间孩子处于青春期，身体发育迅速，肌肉力量和耐力逐渐增强。此时开始举重训练，可以培养力量，同时也有助于塑造良好的身体形态。

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　　孩子在此期间训练需要使用专业的杠铃和训练器材，并在专业的教练下进行指导，以确保训练效果和安全。另外，训练应该循序渐进，避免过度训练导致身体损伤。