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　　很多人都问举重的重量怎么计算，我举的到底是多少，带大家了解一下奥举杠铃片，杠铃杆，以后大家看见了自己就会计算了，红色25kg，蓝色20kg，黄色15kg，绿色10kg，白色5kg.女杆15kg，男杆20kg，外面套的卡子2.5kg.以女杆为例：一般加片都加一对，比如加两个15kg的片，先把整数加出来，15+15=30kg，再加杠铃杆15kg，30+15=45kg，依次加起来，就很好计算了

　　如果以我们女孩杠铃为基准的话 更高 求卓越 腾 我们正式比赛没有这个颜色的杆 十公斤一般都是初学者 还有这种小公斤级的这个杆 胸怀大局 自信 我们举重好来给讲一下杠铃杆 迎难而上 如果是 后面很好看 你们看一下这个片能看出来是多少吗 就知道它是10公斤的片了 万 所以这时候我们只要看见外边这一圈 超 32 ZKC 山 金黄色也是黄色 因为它侧面有这些 KC 后边这些片虽然颜色是黑的 从 京 西众o 所以立着不好区分 o 因为这个数字在侧面 西认 但是也是能区分出来的 百u ING 25 15公斤片就是45公斤 只是十倍递减 OT 感图 后面的片也是和前面片相相互对应的 2 1 AON 黄色黄色标识15公斤 10 原 B zkc zK 影 JINGY 上面也有明显的数字显示 0 景一 16 zKC 他们都是以公斤级为单位 JINGYI zKc 91 15 张子 景 红色看颜色25公斤 PNGY 20 还有杠铃杆相对应的重量 IA 更高、更强 把竞技体育搞得 共创未来 1111 刻步天个

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